育児疲れ、家事疲れ…。心身を癒す“意外な効果”があったMENTのハーブティ。

復職して約一カ月…。仕事・育児・家事で追われる生活で心身ともに疲れてきた時期に、オーガニックハーブティを作られているＭＥＮＴ様からお声がけ頂き、ナイトリセットブレンドというハーブティをお試しさせていただきました。

育休明けの復職。

1年間子育てメインの生活から一遍…

復職するまでは、なんだかんだ言って社会復帰するのが楽しみだったのですが、1時間だけの時短で復帰し、仕事・育児・家事をこなす生活はかなり体力的にも精神的にもきつい…！！涙

からだの疲れだったり、無気力でぼーっとしてしまったりという不調の原因は自律神経、もとをいえば生活習慣が原因だとは知ってはいたものの、「でも、生活習慣って言ったってねぇ～」と今まではぼんやり逃げていました。

しかし、7時間労働で復職し、慣れない生活をして約一カ月。ちょうどMENTさんからモニターのお声がけを頂いた時、「ほんとにこの生活を続けるとやばいぞ。」、「このまま無気力で時間だけが経っていくんじゃないか…どうにかしなきゃ！」と日々の生活に危機感を持ちだしたところでした。

いままでの私と違う…。疲れはからだだけじゃないんです。

どちらかといえば忙しい方が好きなのですが、ワーママをやってみて忙しいことにも種類があるんだと気付きました。

仕事や趣味で忙しい時は、目標を持っていたり、なにかしらのゴールを目指して忙しくしていたので、その忙しさも楽しかったんです。でも一方、ワーママはルーティーンで忙しい。やって当たり前だから誰からも褒められない。育児は急に成果が見えるものじゃないのでゴールも目標ももてない。

忙しいことが好きだった私ですが、忙しさの種類の違いのせいでこころに疲れをためていってしまっていました。

その疲れどこから？

“しなければいけないこと”だらけのワーママ

健康的な生活リズムといえば、日中は活動的、夜中は休息というリズム。

ですが、育児と家事をいきなり一気にやる生活になったので、朝からバタバタ送り出し、日中は仕事で気を張り、帰ってきても離乳食やお風呂、さらに寝かしつけのあとには溜まった食器洗いなど…。

体は動いていなくても、次の行動を考えたり、頭の中でTodoリストを描いたり…。ほとんどずーっと活動しているような生活をしていました。

“しなければいけないこと”だらけの生活で、やっと家事が終わったと思ったら気が抜けてぼーっとドラマを際限なく見ちゃったり（いまAmazonプライムでデスパレートな妻たちを見るのにハマってるんです笑）、お布団に入ったと思っても調べることやネットショッピングが止まらなくて暗い中スマホを見ていたり…。

そんな生活を繰り返すことで、自ら不調の原因を作っているということを認識していませんでした。

内側のリズムってぼんやりしてるけど、すごく大事。

内側のリズムというのは、ストレス・睡眠不足・不規則な食事・運動不足など生活習慣が原因で崩れてしまうとはよく言われていますよね。美容でも病気でもなんでも生活習慣って聞くし…。

でも、「正直そんなことは何においても言えるでしょ。」ってまじめに捉えてなかったんです。

そんな私ですが、MENTさんのハーブティ をお試しさせて頂いたことや、一緒に入っていた睡眠サポートブックを読むことで、意識していなかった睡眠について知ることができました。

結構ぐっすり眠れていると思っていたんですが（笑）、 睡眠サポートブックについている”睡眠日誌”をつけてみると意外に質の悪い睡眠だったことが発覚…。そこでようやく、ここ最近の不調は、意識してなかった日々の積み重ねが大きいんだなーと実感しました。

実際飲んでみて…。意外な効果もありました。

寝る前の考え事ループが軽減した！

一番効果を感じたのは、眠る前の考え事ループが軽減したことです。

ハーブティの香りが自律神経をオフモードにしてくれて、リラックスできました。

今後のキャリアはどう考えるべきか…、離乳食のストック作らなきゃ…、明日洗剤買わなきゃ…など、目を閉じれば考え事を延々と繰り返していたのですが、ハーブティを飲んでからは考え事ループが軽減しました。

結果、入眠がスムーズになることにもつながっていると思います。

入眠がスムーズになった！

人間の睡眠のシステムは、日中に体温が高くなり、夜に深部体温が下がると眠くなるといった仕組み。

そこで、寝る前に暖かいハーブティを飲むことで、体温があがると元に戻そうとする力が働き、より深い睡眠に導いてくれるのだそうです。

暖かい飲み物を飲むことでリラックスできるのも入眠をスムーズにしてくれているのかなぁと思いました。

自分の時間ができたので精神的にもリラックスできた。

そして最後に意外な効果。

ハーブティーを飲もうとすると、必然的に数分時間を取りますよね？これが私にとっては意外に良い効果でした。

数分だけでも自分のゆっくりとした時間を持つことで、その日の反省（主に仕事のことです。苦笑）や、次の日のTodoリストの整理、ちらっと雑誌を読んで情報収集など、有意義な時間の使い方ができました。

ほんの数分自分の時間を持ったことで、いままでのダラダラした生活では考えられなかったほどの充実感がありました。それに、考え事をベッドにもっていかないのですっと眠れるんです。

心身のつかれはご褒美感覚で自分をいたわる時間を作りましょう。

MENTさんのハーブティ をレポートしてみましたが、ワーママさん共感するところはありましたか…？

ワーママさんだけでなく、専業主婦で育児中のママさんも毎日お子さんと一緒にいるとそれはそれで心身共に疲れますよね。

MENTさんのハーブティは、「夜眠れない」「朝起きられない」といった自律神経の乱れからくる不調にお悩みに答えたいと作られているそうです。

「薬に頼りたくない」「身体にやさしい方法で改善したい」という思いから、化学的なものが一切入っていない自然由来の商品に注目されるようになってきたため、MENTの商品は100%オーガニック原料を使用してるとのこと。

おススメの方は睡眠に悩んでいたり、ストレスが多い方、心がもやもやしている方など…。ただし、妊娠中、授乳中、5歳未満のお子様はお控えくださいとのことでした。