半年前に第一子となる娘を出産しました!葉酸サプリを飲み始めたのは、妊娠初期。そして産後8ヶ月経った今でも飲み続けています。

妊活中の方や、兄弟姉妹がいずれ出来たらいいなと思う方へ参考になればいいなと思い、このブログを書きます。たくさん選択肢のある中で、考えるきっかけになればいいなと思います。

ハグミーばばあ
ちょっと重い話もするけど、よかったら参考に読んでみてください◎

私が葉酸サプリを飲み続ける理由

産まれてすぐ娘が入院しました

安産で分娩時間4時間で生まれました。

安産で生まれてきてくれたのは嬉しいことなのですが、生後3日目でNICUへ1ヶ月ほど入院していました。

色々な精密検査を受けた結果、なにも異常がなく、一過性の哺乳力低下ということで元気になり、無事に退院となりました。生後8ヶ月経った今も、成長曲線は平均値で健康優良児。発達に心配はいらなさそうで、心を撫でおろしました。

自分を攻めたり不安になったり

でも、入院中の検査の中には、結果が出るまで三週間ほどかかるものがあり、この期間中は結果を聞くまで本当に辛い時期でした。娘に何かあったらどうしようと良からぬ妄想が毎日広がりました。娘を心配することに加えて「私のこれからはがどうなるんだろう。仕事もやめなきゃいけないかもしれない。みんなになんて言おう。」なんて自分の将来を悲観し、悩み、でも前向きに考えようと、もがく…という日々が続きました。

入院中の一ヶ月はよくも悪くも色々考えたので、「結果、病気や障がいなどがなくてよかった」というのも、違うような気もします。マイノリティなだけで我が子は我が子だと変わらないし、「よかった」というのはそれ以外を否定してしまうような気がするから。

ハグミーばばあ
でも、正直にいうと、予想外のことが起こるのは自分の心がすごく疲れるし、ネガティブに考えてしまうことが多くなるのは確かでした。

私が葉酸サプリを飲む理由

これまで書いてきたように、娘の入院生活でいろんなことを考えました。色々考えた中でも、兄弟姉妹を作ってあげるべきか考えていました。産後にも、葉酸サプリを飲み続けるのは、『兄弟姉妹になる赤ちゃんが欲しいと思うから』というのも理由の一つです。

子どものため、自分のため、家族のために、自分のできる範囲で防げることはしていこうと思っています。

ハグミーばばあ
健康的な食事や、生活習慣病の予防など、色々な予防の中の一つとして葉酸サプリを選んで飲んでいます。

葉酸と防げる障がい

葉酸をサプリで摂る必要があるのか?

私が葉酸サプリを知ったのは、健康食品などを扱う仕事をしている友人から教えてもらったのがきっかけで、家に帰ってこういう会話をしました。

ハグミーばばあ
妊婦になってもサプリってなんか抵抗がある…。妊娠中の食べ物って赤ちゃんに直接影響するし、なんかよくわからないけど抵抗あるな…。

痩せ夫
でも、サプリが販売されるってことはある程度、食事では摂取出来てないってエビデンスがあるんじゃない?調べたら?

夫に鋭いツッコミを入れられたので、調べてみると、厚生労働省が出している食事摂取基準というものには、『1日の葉酸の推奨量として、妊娠期は480μg、授乳期は340μg。妊娠に関係なくても18歳以上の男女の推奨量は240㎍』と記載されていました。でも実際、普段の食事で摂取出来ている量は、必要とされる量の48%しか摂取出来ていないそうです。そのために食事で補えない栄養をサプリで摂ろうということです。(参考:日本人の食事摂取基準<厚生労働省>

ハグミーばばあ
葉酸は水溶性ビタミンであるビタミンB群の一種で、アスパラガスやレバーなど、普段の食事で食べられるものにも含まれています。でも調理することでの損失が多く、摂取が難しい栄養素です。

経管閉鎖障害とは

「葉酸サプリは、飲むほうがいいと聞いたから飲む」という方も多くいますが、その理由をちゃんと知っておこうと思い、調べました。

経管閉鎖障害は、妊娠初期に起こる先天異常で「二分脊椎症」と「無脳症」などがあります。葉酸を摂ることでこの障がいを防げる可能性が高まるということで、葉酸サプリの摂取が大切だと言われています。

無脳症と脳留は過半数が自然流産するか、妊娠中絶をうけるか、出生しても24時間以内に死亡する。
〜中略〜
予防法は、妊娠前から葉酸を摂取することであり、発生率は50~70%減少する。

ちなみに、発症率についても調べて見ました。厚生労働省の発表しているものによると、1万人に5.12人。2017年度で計算すると、0.05%と可能性が低いと感じますが、年間481人。こう見ると多く感じますよね。(参照:厚生労働省e-ヘルスネット|葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果

自分で選択する時代に

今はインターネットでたくさんの情報を入手することが出来ます。飲んだ方がいいよということだけではなく、何が起きるのか、なぜ飲んだ方がいいと言われるのかまで考えた方がいいなと思い、ここまで調べてみました。

ハグミーばばあ
、今後、防げる方法がわかっているものについては、自分で予防していこうと思うようになりました。

ララリパブリックの葉酸サプリ

LaraRepublicジップロックで保管も安心
私は、たくさんある葉酸サプリの中でも、品質や続けやすさ、メーカーの姿勢などを考え、Lara Republic(ララリパブリック)の葉酸サプリを飲んでいます。

飲みやすく考えられた“匂いと大きさ”

サプリメントは独特な匂いがするものが多いですが、ララリパブリックのサプリは、植物を原料とするHPMC(ヒドロキシメチルプロピルセルロース)でコーティングされているので、匂いがほとんどありません。

ハグミーばばあ
私は、匂いつわりや食べつわりが酷い方でした…。匂いがなくて飲みやすいという条件は大事です…!

錠剤のサイズも小さくて飲みやすいです!1回に飲む量は4粒ですが、私は2粒ずつ飲んでます◎
ララリパブリックの葉酸サプリ

葉酸以外の成分も配合

葉酸を摂取するのには、葉酸の吸収率を高めてくれるビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンCを同時に摂取することが大切です。それに、妊娠中に不足しがちな鉄、カルシウムが配合されています。普段のバランスの良い食事にプラスしてサプリを飲んでも過剰摂取の心配はない量です。

ハグミーばばあ
鉄は赤血球を作るのに必要な栄養素です◎

安全性

赤ちゃんがお腹の中にいることを思うと、製造過程も気になったので確認しましたが、ララリパブリックの葉酸サプリは、成分すべての最終加工地を明確化し、管理しているとのことです。

LaraRepublicの安全性
Lara Republic公式サイトより引用

公式サイトには、原材料の最終加工地が掲載されています。

ララリパブリックの葉酸サプリを安く買う方法

通販サイトでも取り扱いがありました

ララリパブリックの葉酸サプリは、楽天市場・Amazon・公式サイトで販売されいています。

Amazonは120粒で4280円(税込・プライム会員送料無料)で、楽天市場では、3980円(送料無料)、公式サイトでは3980円(送料無料)です。

一番お得なのは定期コース

私が申し込んでいるのは、一番お安い公式サイトの3袋届く定期コースです。34%OFFで1袋あたり2660円になります。さらに送料無料で、サプリメントケースが付いてます。普通に買うより3960円もお得です。

ハグミーばばあ
一度に三袋が届きますが、お届けサイクルは1ヶ月・2ヶ月・3ヶ月と選べます。私は、毎日飲むものだしと思って<三袋コースで三ヶ月に一度の配送>にしています。

ララリパブリックは定期コースでも安心

ただ、定期コースを申し込む前にチェックポイントがあって、【お約束回数があるかどうか】をみておいた方がいいですよ。

お約束回数というのは、『定期コースで割引された価格で購入できる代わりに、一定回数購入しなければいけないと設定されている回数』のことです。

ハグミーばばあ
ララリパブリックはお約束回数がなく、解約はいつでも大丈夫だそうです。ビビリの私は購入前に電話で問い合わせしましたが、電話対応のおねぇさんが親切だったのも好感度が高かったです。

定期コースをやめようと思って連絡しても、「まだお約束回数が2回残っているので2回分お支払いいただかないと解約出来ません」などと言われるメーカーもあるので、解約しやすいかどうかというのは重要なチェックポイントだと思います。

可能性はゼロではないから

ここまで、結構長くつらつらと書いてしまいましたが、ここまで長くなるほど書きたいことが多くありました。私も妊娠するまでは知りませんでしたし、まさか自分の娘が入院するとも思いませんでした。病気や事故など、可能性があるものは全てどうなるかわかりません。自分には起こらないだろうと思っていても可能性はゼロではないんです。

ハグミーばばあ
自分で経験して改めて、防げるものは防いでいきたいなと思いました。


【Lara Republic(ララリパブリック)】

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